سبد خرید شما خالی است !
60 نکته لاغری
اگر فرد بخواهد با آرامش و بدون ترس، از بازگشت اضافه‌وزن خود خلاص شود، باید عادت‌های غذایی خود را به طور كامل بازسازی كند. افزون بر این، ورزش نیز باعث می‌شود سطح انرژی افزایش یابد، سلول‌های بدن احیا شود و سرعت دفع مواد زائد نیز بالا رود. نگارنده در كتاب حاضر، با طرح پرسش‌هایی مخاطبین را در سه گروه جای داده و سپس با ارائه 60 نكته كه در سه بخش تنظیم شده‌اند مطالبی را جهت دوری از اضافه‌وزن برای آنها ارائه كرده است.
